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澳门永利什么网站是ag_小小桂圆好处多,常吃桂圆干有这4个好处,助你补气安神

日期:2020-01-11 15:46:54    阅读次数:3859    保护视力色:       
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澳门永利什么网站是ag,桂圆干又叫龙眼肉,是新鲜的龙眼晒干的成熟果实,桂圆是个营养价值很高的干果,有益心脾,补气血,安神志等多种好处,桂圆可以直接吃,也可以用来做菜,煮粥,或者泡水喝。这么好的桂圆,小编带你认识一下它吧。

小小桂圆,有这么多好处,小编带你认识一下它吧

桂圆含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。经常食用可以改善睡眠,预防心肌缺血,降低心梗发病率。

桂圆干是颇有历史的滋补品,它性平,味甘;入心、肝、脾、肾经。中医认为它能益心脾,补气血,安神志。此外,桂圆干含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

桂圆干中蛋白质含量丰富,蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,是构成白血球和抗体的主要成分。

桂圆干能增强皮肤张力,减少皱纹,是爱美的女性朋友不可错过的小零食。

既然桂圆干有这么多的好处,那有什么新鲜吃法吗?

我们都知道,桂圆干虽好,但吃多了容易上火,下面小编就教大家一个桂圆干不上火的吃法,也十分有营养哦~

制作方法非常简单,只需要准备一些莲子还有一些剥好的桂圆干,将莲子清洗干净去掉中间的芯,和桂圆干一起煮,可以再适当加些冰糖,待冰糖慢慢融化,盛出放凉即可食用。尝试着做起来吧~

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