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辉煌国际的糖果网址_调研_物美价廉的海洋瘦身菜,怎么做才好吃,隔三差五吃一次减肥瘦身

日期:2020-01-11 15:56:08    阅读次数:900    保护视力色:       
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辉煌国际的糖果网址_调研_物美价廉的海洋瘦身菜,怎么做才好吃,隔三差五吃一次减肥瘦身

辉煌国际的糖果网址_调研,导语:物美价廉的海洋瘦身菜,怎么做才好吃,隔三差五吃一次减肥瘦身。今天推荐给大家的这道凉菜,是凉菜中的经典,就是——凉拌海带丝。

凉拌海带丝以口感爽脆味道鲜辣不腥而受到大家的喜欢,海带含有大量的营养,它含有丰富的钾、碘等矿物质,这种物质对人体有很大的营养,海带其实还可以瘦身,你知道吗?

海带含有大量的碘,它具有“碱性食物之冠的美称”,碘可以促使甲状腺的机能提升,对于热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助,进而达到减重及控制体重的目的。

那么凉拌海带丝要怎么做才不会腥并且好吃呢?跟着小编一起学吧。

by 心随彧动

配料:

海带丝 300克、熟芝麻 10克、香油 40克、花生油 1克、生抽 10克、蚝油 3克、老干妈辣椒酱 1勺

步骤1.干海带冷水泡发,洗净,切丝

步骤2.熟芝麻备用

步骤3.烧锅开水,放海带丝煮两分钟,捞起

步骤4.沥干水分

步骤5.装盘

步骤6.放盐、生抽、蚝油、辣酱,撒白芝麻

步骤7.热锅放油烧开

步骤8.趁热淋在白芝麻上,激出香味,搅拌均匀就好了

你喜欢吃海带吗?

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